Els retirs de ioga son un espai per a tu, un moment que t’allunyarà de la teva rutina i t’ajudarà a seguir el teu camí. A les estades de Sansyoga viuràs una experiència global, una forma d’entendre la vida basada en tres grans pilars: Ioga, Natura i Alimentació conscient. Amb grups reduïts busquem crear un ambient familiar i proper on cadascú tingui, a més, el seu espai per recollir-se si ho necessita.

Les classes de ioga són adients per a tots els nivells i es poden donar en català, castellà o anglès segons els participants. Al ser sempre grups poc nombrosos, els professors t’assistiran durant les classes i t’ajudaran en la teva pràctica. Les sessions varien segons el moment del dia per equilibrar el teu cos i la teva ment. Es realitzen normalment dues classes al dia. Al matí es practica un ioga dinàmic per recarregar i calibrar el nostre cos. Per les tardes, les classes busquen relaxar el cos i la ment mitjançant tècniques de ioga terapèutic o ioga nidra.
Es realitzen també a primera hora meditacions en silenci que ajuden a connectar amb un mateix i centrar-se en el moment present.

L’entorn de cada retir es molt important. Els indrets són escollits amb cura per què l’experiència sigui inoblidable. Són cases totalment reformades, amb encant, molt confortables i en plena natura. Això et permetrà gaudir de l’entorn durant el temps lliure per passejar, a peu o en bicicleta i carregar-te d’energia.

Creiem en la alimentació com a base d’una vida saludable. Els menús són vegetarians, equilibrats i respecten els productes de temporada i de proximitat. Durant algunes estades concretes, s’ofereixen tallers d’alimentació.

IMG_0785 2

DEJUNI DETOX

Hem creat un programa depuratiu i desintoxicant a través de l’alimentació, el ioga i la meditació envoltats de natura. Farem una neteja profunda del fetge i la vesícula. Els beneficis d’aquesta pràctica són enormes tant a nivell físic com emocional.

SABER MÉS
Menorca yoga retreat

RETIR DE IOGA A MENORCA

Si vols fer de les teves vacances una experiència diferent, et convidem a descobrir el nostre retir d’estiu a Menorca. Vine a viure una estada amb un sabor rural molt autèntic..

SABER MÉS