En invierno, mejor caliente

Los zumos tienen un montón de propiedades, pero como todo alimento no podemos abusar. Un exceso de licuados o batidos de frutas y verduras van desmineralizando el cuerpo por su alto poder depurativo. Un abuso de alimentación cruda como son los zumos provoca que el cuerpo elimine demasiados minerales como calcio, magnesio, potasio… siendo al…

Las piernas del runner

Para mantener la musculatura, huesos y ligamentos en forma y con una elasticidad y un tono muscular adecuados, es muy importante cómo estirar el cuerpo antes y después de ir a correr. Os proponemos 3 ejercicios de yoga que si los hacéis de manera habitual antes del ejercicio, notaréis una gran diferencia: menos lesiones ya…

La Fascia, clave de la flexibilidad

Normalmente cuando hablamos de flexibilidad y elasticidad en el cuerpo, pensamos siempre en nuestros músculos. Es cierto que la rigidez corporal se debe mayoritariamente a la tensión y contractura muscular, pero sobre todo a una fascia atrofiada. Lograr relajarla y recargarla de energía es crucial para adquirir elasticidad y aumentar el rango de movimiento en…

Cuidémonos comiendo

Alimento salvaje. Nútreme. Cuídame. Te abro la puerta al caos. Almacén de tantos años. Cálmalo, tú que sabes. Vibra donde ya no hay luz. Tus colores, tu textura… Abrázame! Hueles a vida. Sabes a mar, tierra y aire. SansYoga Cada alimento interfiere en cada uno de nuestros órganos. Si están en desequilibrio afectaran a nuestro…

Una nueva cara

Si realmente uno se deja llevar, aparece la transformación constante, el cambio y la evolución. Empezamos a movernos con todo a nuestro alrededor. Sin miedo, bailándole a la vida. A nosotros nos ha tocado volver a bailar y ser protagonistas de nuevos cambios. esta vez quien cambia es nuestra web y nuestro proyecto cambia de…