La Fascia, clave de la flexibilidad

Normalmente cuando hablamos de flexibilidad y elasticidad en el cuerpo, pensamos siempre en nuestros músculos. Es cierto que la rigidez corporal se debe mayoritariamente a la tensión y contractura muscular, pero sobre todo a una fascia atrofiada. Lograr relajarla y recargarla de energía es crucial para adquirir elasticidad y aumentar el rango de movimiento en…