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Un ayuno de fin de semana a base de zumos naturales prensados en frío recién elaborados por un equipo de profesionales de diferentes disciplinas de la salud y que garantiza una purificación integral (cuerpo – mente). Un programa acompañado por clases diarias de yoga y meditación en un lugar idílico en plena de naturaleza…

Aprovecha estos días para experimentar los beneficios de un Programa Detox especialmente diseñado para rejuvenecer el cuerpo, romper con viejos hábitos alimenticios y adoptar un estilo de vida más saludable!

Fechas: Marzo 2018

 

Lugar: por determinar

 

Precio: 270€  (Plazas limitadas)

 

Incluye:
  • Alojamiento en preciosa casa rural
  • Programa de zumos detox
  • Sesiones de yoga y meditación

Información y reservas

Nombre (requerido)

E-mail (requerido)

Teléfono (requerido)

Asunto
[Retiro Detox]

Pagos y cancelaciones

Pagos

Para reservar tu plaza es necesario el ingreso de:

  • Una paga y señal de 150€ si lo realizas antes de los 30 días previos al retiro (El resto debe abonarse un mes antes del retiro).
  • La totalidad del importe si la reserva es pasado este plazo

Los pagos deben efectuarse por transferencia bancaria. Los gastos de transferencia deberán correr a cuenta del asistente. Los precios son en Euros.

Cancelaciones

  • 30 días antes del Retiro, se devolverá el 100% menos 100€ que quedarán como depósito para cualquier retiro de Sansyoga que puedas venir en un futuro.
  • Hasta 15 días antes del retiro te devolvemos el 50% de la totalidad.

Datos de usuario

*Enviando tus datos aceptas que estos se incluyan en nuestra base de datos y en nuestra newsletter. Si en algún momento quisieras que tus datos no estén más en la newsletter puedes enviarnos un correo a info@sansyoga.com

El cuerpo necesita procesos depurativos para eliminar las toxinas que vamos acumulando a lo largo del año, no únicamente a través de la alimentación, sino también por las situaciones de estrés, malos hábitos, medicación… La acumulación de substancias tóxicas en el cuerpo pueden causar, con el tiempo, enfermedades, un sistema inmunológico débil y un estado de ánimo fluctuante.

Nuestro programa Detox, consta de una alimentación a base de zumos naturales. Una manera menos agresiva de disfrutar de un proceso de depuración, sobre todo del hígado y la vesícula. Existen muchos alimentos y hierbas que ayudan a que el propio cuerpo elimine toxinas de manera segura, a la vez que seguimos nutriéndonos de maravillosas verduras y frutas. Durante el Retiro acompañaremos la dieta detox con una limpieza de colon a base de semillas de lino para garantizar una limpieza profunda de todo el tracto digestivo. Las impurezas que vamos depurando podrían ser reabsorbidas por el cuerpo si el colon no funciona adecuadamente. Además se administrará algún tipo de supealimento para asegurar la ingesta adecuada de nutrientes.

* Un programa nutricional creado bajo la supervisión de Mónica Fuentes (Naturópata y Terapeuta experta en procesos depurativos)

Las clases de yoga que se impartirán están diseñadas para ayudar al cuerpo a liberar elementos tóxicos, impurezas y desechos, así como para potenciar la relajación y canalizar el proceso de desintoxicación mediante movimientos suaves y muy fluidos que estimulan la apertura del cuerpo. Cada mañana habrá una meditación guiada que trabajará a nivel terapéutico para ayudar a los cambios emocionales y físicos que podemos ir sintiendo durante la depuración. Un acompañamiento para disfrutar plenamente y aprender a observarnos… Además se impartirá un taller que trabajará la respiración (Pranayama) que ayudará en el proceso.

Se ofrecerán masajes con un coste extra de la mano de una terapeuta. Tratamientos que ayudarán al proceso de depuración del cuerpo. Acelerarán la eliminación de toxinas físicas y emocionales.

Recomendamos que unos días antes de venir al Retiro reduzcas o elimines de tu dieta algunos alimentos para que el cuerpo pueda adaptarse más fácilmente. No es absolutamente necesario, pero sí muy útil. Entre ellos:

  • Lácteos
  • Azúcar refinado
  • Gluten
  • Café
  • Carne
  • Alcohol
  • Fritos

HORARIO Y ACTIVIDADES

  • Llegada: Entre 17h00 y 18h00 aproximadamente.
  • Bienvenida y sesión de yoga: 19h00

Mañana 

08h00: Meditación Guiada

09h30: Sesión de yoga

A lo largo de la mañana se servirán tres zumos e infusiones.

Se servirá de modo opcional un buffet de comida cruda.

 

Tarde y noche

18h00: Taller de Respiración y Yoga Nidra

Se servirán tres zumos más. De este modo tomaremos un zumo depurativo cada 2-3 horas a lo largo del día.

El tiempo libre se puede aprovechar para disfrutar de la casa y sus instalaciones (jardín, piscina,…), dar un paseo en bicicleta o descansar.

La hora de salida será entre las 15:00, cuando finalizaremos el programa Detox con el último zumo, y las 18:00, por si queréis seguir disfrutando un rato más de la piscina o los alrededores… El programa depurativo y las clases de meditación y yoga de la mañana será igual que el Sábado.

  • Habrá infusiones siempre disponibles para los participantes
  • Durante el tiempo libre habrá la opción de disfrutar de un masaje
  • Incluiremos un mini-taller sobre alimentación saludable durante el retiro

UBICACIÓN Y ENTORNO

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Portavella es un Alojamiento Rural situado en Sant Martí de Vinyoles (Les Llosses, Girona, Ripollès) a 14 km de Ripoll. Se trata de una casa aislada, rodeada de bosques de robles y hayas y con vistas a toda Cataluña central.

Portavella tiene capacidad para 24 personas. Dispone de 6 habitaciones, cuatro con baño propio y dos que lo comparten.

La casa dispone de amplios espacios interiores y exteriores en medio de la naturaleza, con terraza, calefacción central de biomasa, estufa de leña y de pellet, lago natural apto para el baño, sala de juegos con ping-pong, dardos y juegos de mesa, muebles de jardín, Wi-Fi en todos los espacios…

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Están decoradas con encanto y saben guardar un estilo rústico. Son compartidas entre dos y tres personas. Casi todas con baño propio. En caso de desear habitación privada, consultad por favor disponibilidad y precio.

CÓMO LLEGAR

Para llegar hay que coger la carretera C-26 que va de Ripoll a Les Llosses y Berga. Después hay que dejar la carretera hacia Sant Sadurní de Sovelles, justo a la altura del restaurante El Cremat, un edificio a pie de carretera pintado de color naranja y recorrer unos 5 km de pista encimentada.

Se envía siempre un mail a todos los participantes para organizar una subida todos juntos con los coches disponibles.

TESTIMONIOS DE PARTICIPANTES

“Muchísimas gracias por este fin de semana fantástico. Nos ha encantado la compañía, el sitio, la comida y que sea un grupo reducido”

Empordà, Marzo 2013

“Nos ha encantado poder disfrutar de este fin de semana tan relajante y fuente de bienestar. La organización impecable; la casa perfectamente adaptada; la cocina super saludable; las clases de Sandra, siempre exigentes pero agradables.”

Empordà, Marzo 2013

“Hemos pasado un fin de semana genial con vosotros. Todo ha estado perfecto. Sóis maravillosos y muy amables en el trato. Esperamos repetir pronto!”

 

Girona, Marzo 2013