Sansyoga- Cursos suelo pélvico
Fechas: Sábado 25 de Noviembre

 

Lugar: Yoga el Galpon – Badalona

 

Precio: 150€

 

Imparte: Sandra Varas

 

Dirigido a: Profesores de yoga; Mujeres; Madres y profesionales de la salud

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Asunto
[Curso suelo pélvico]

Curso de recuperación del suelo pélvico

Este curso intensivo te permitirá especializarte en el trabajo de recuperación del suelo pélvico. Te enseñaremos cómo ganar elasticidad y volver a tonificar este grupo muscular que a menudo se ve debilitado. Trabajaremos con técnicas específicas: posturas restorativas, música, sonidos, la voz y otros métodos para lograr una profunda relajación y poder ir ganando tono muscular. Nuestro objetivo es que puedas experimentar tú misma cómo tomar conciencia de esta parte del cuerpo y cómo relajarla de verdad para luego, poder trabajarla.

El parto, el paso del tiempo, el exceso de deporte o una vida sedentaria pueden debilitar este grupo muscular. Las consecuencias son la perdida del control de la bufeta, dificultad o dolor al mantener relaciones sexuales, dolores de espalda…

Un curso pensado para que puedas aprender a conectar con esa parte del cuerpo, comprender su funcionamiento y poder ayuda a otras mujeres en su rehabilitación.

Estos músculos requieren de una gran sensibilidad, delicadeza y atención para poderlos trabajar adecuadamente. Te enseñaremos técnicas muy bonitas para trabajar esta parte tan íntima de la mujer.

PROGRAMA Y HORARIO

– Tomando conciencia del Suelo Pélvico y el útero

– Anatomía y fisiología

– La voz, la respiración y otras técnicas complementarias

– Relajación – Contracción

– La mandíbula  y los dos diafragmas

– Recuperación muscular: Ejercicios y técnicas específicas

09h00 – 10h00: Meditación con cuencos tibetanos

10h00: Desayuno para la mujer

11h00 – 18:00: Clase téorico-práctica

(Posibilidad de comer en el centro – cocina ayurvédica tradicional)