Encuentra el espacio de calma que nos pide este momento actual

Estas clases priorizarán tus necesidades y a través del yoga, la meditación y la respiración lograr mejorar tu salud y bienestar. 

Dolor crónico, insomnio, estrés, ansiedad…

APTAS PARA TODOS LOS NIVELES

Una clase a la semana: 28€

Clases de Yoga para Embarazadas

Yoga Flow Prenatal© es un estilo de yoga para el embarazo creado por Sandra en 2010. Clases preciosas para tí y tu bebé, donde danzar juntos a través de un yoga lleno de moviemiento y conciencia.Son clases que potencian la conexión entre mamá-bebé, fortalecen el cuerpo y le aportan salud.

Tu espacio, ese lugar donde crear comunidad entre mamás, resolviendo dudas, recibiendo información, inspiración y cuidado.

Los Martes a las 9:30 tenemos una cita en directo vía Zoom

Os acompaño para que podáis disfrutar del embarazo y la crianza de vuestros bebés desde la libertad

Una mamá nunca malcria si da amor, escucha y responde a las necesidades fisiológicas e individuales su bebé.  Más allá de los juicios y las creencias culturales, existe una maternidad natural de apego y acomapañamiento saludables para mamá y bebé. Es mi honor guiaros, informaros e inspiraros para caminar esta etapa desde ese lugar instintivo y natural, donde vosotras seréis soveranas de vuestras propias decisiones.

También acompaño la Concepción Consciente con parejas

Herramientas y conocimiento imprescindible para la experiencia de parto

En este encuentro compartiré las herramientas y la información claves para que la mamá y su pareja/acompañante vivan una experiencia inolvidable el día del nacimiento de su bebé.

Aunque el parto es un acontecimiento incontrolable, podemos prepararnos para que sea una vivencia placentera, llena de respeto, conexión y amor.

Sobretodo, la pareja, como acompañante, debe estar preparado, con conocimiento y herramientas, para sentirse parte de ese momento, al que él también pertenece y poder ser un buen apoyo.

VEREMOS:

El rol del padre / las 4 fases del parto / el miedo y el dolor / las hormonas y su papel / la conexión / el movimiento y técnicas manuales / posturas de apoyo/ posparto inmediato

Cuando: 7 de Enero (11-13pm)

Donde: Yoga One Pep Ventura (Badalona)

Precio: 67€ x pareja hasta 15 diciembre – (87€ después)

si prefieres pagar por transferencia: IBAN ES35 1491 0001 202110215221

Encuentro exclusivo facilitado por Sandra Varas

A través de un proceso guiado, exploramos mensualmente temáticas cuidadosamente seleccionadas para una mayor conexión con nosotras mismas y nuestro momento vital.

En nuestras reuniones, las mujeres experimentan un cambio de perspectiva ante patrones y creencias limitantes. Cuando nos dedicamos tiempo, compartimos inquietudes y nos escuchamos, algo cambia y se transmuta. Cada círculo es un espacio donde expresar nuestra verdad sin juicio, de inspirarnos las unas a las otras y pasar un tiempo agradable juntas.

Cada mes Sandra os propone una bebida-elixir o planta medicinal para acompañar el encuentro. La primera vez que te registres recibirás un obsequio de SY muy especial por correo ordinario. Déjanos tu dirección al registrarte!