Formación en Suelo Pélvico

 Yoga y Nutrición para la recuperación y mantenimiento 

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Aprende a tu ritmo y desde casa un método sensible y efectivo en el trabajo del periné y la zona pélvica, a la vez que disfrutas de un viaje hacia tu mundo interior. Tomarás conciencia en la zona, y sabrás cómo nutrirte y cuidarte como mujer.

La musculatura del suelo pélvico requiere de una gran delicadeza y atención para poderlos trabajar adecuadamente. Te enseñaremos técnicas respetuosas, seguras y efectivas para ganar elasticidad y volver a tonificar esta parte tan íntima de la mujer, así como reconectar con tu útero.

METODOLOGÍA

  • Trabajamos con un método sencillo y fácil de aplicar
  • Nuestro enfoque es holístico por lo que la alimentación tiene un papel muy importante, así como otras técnicas de autocuidado
  • Utilizamos el yoga y posturas restorativas/yin para relajar la zona antes de tonificarla
  • La música, la voz y el movimiento como herramientas para soltar y suavizar la tensión en esa zona.

Nuestro objetivo es que puedas experimentar tú misma cómo tomar conciencia de esta parte del cuerpo, comprender su funcionamiento y poder ayudar, si lo deseas, a otras mujeres en su rehabilitación.

El parto, el paso del tiempo, el exceso de deporte o una vida sedentaria pueden debilitar este grupo muscular. Las consecuencias son la perdida del control de la bufeta, dificultad o dolor al mantener relaciones sexuales, dolores de espalda, lumbalgias… Toda mujer, sea cual sea su etapa vital, debería trabajar este grupo muscular a diario y conocer un métodos encillo y seguro para hacerlo ella misma o para guiar a otras mujeres.

PROGRAMA

  • Respiración
  • Posturas (Asanas)
  • Yoga Restorativo
  • Cómo secuenciar y crear una clase
  • Movilidad
  • Trabajo emocional – energético
  • Fases de Trabajo evolutivo
  • Técnica para la recuperación del suelo pélvico
  • Contraindicaciones
  • El Posparto
  • Los dos diafragmas
  • El útero: centro energético de la mujer
  • Incontinencia y otras patologías relacionadas
  • Red de apoyo

El Programa incluye un dosier, un directo online con Sandra Varas para daros la bienvenida el 19 de Enero a las 20h y el seguimiento como tutoría. Para la Certificación Profesional será necesario cumplir las tareas de prácticas correspondientes.

 EL EQUIPO

Sandra Varas
DIRECTORA de la Formación y fundadora de SANSYOGA – Sandra es madre y Terapeuta en el acompañamiento a la maternidad. Profesora de Yoga certificada por el Yoga Alliance, especializada en Yoga Terapéutico y Prenatal. Sandra se ha formado junto a grandes maestros en California y Londres, ciudades donde ha vivido más de 8 años. Su estancia en países como África y México como corresponsal de radio y documentalista, le hizo conectar con otra visión de la crianza despertando su pasión y verdadero camino. Desde entonces está dedicada al acompañamiento de la maternidad y la difusión de conocimientos perdidos. Le acompañará un equipo multidisciplinar con variaciones posibles en cada formación.

 COSTE Y FORMAS DE PAGO

Precio: 210€

*Para reservar una plaza es necesario el pago del curso vía PayPal por la web

O bien, por transferencia bancaria a Triodos Bank. IBAN: ES35 1491001202110215221

 “Tocaremos tierra,
cantado nuestro coraje,
bailado nuestro amor.
Madres, futuras madres. Doncellas.
Poderosas todas”.
Sandra Varas

POLÍTICA DE CANCELACIÓN

● Depósito no reembolsable, salvo cancelaciones de Sansyoga
● Cancelación de usuario antes de los 30 días previos al curso: se devolvería el 100% de la totalidad y mantendríamos el depósito para una próxima formación de SansYoga.
● Cancelación de usuario entre los 30 días y los 15 días previos al inicio del curso: se devolverá el 100% de la totalidad (menos el depósito)
● Pasados los 15 días previos al inicio del curso: devolvemos el 50% de la totalidad (menos el depósito)
● El grupo tendrá que ser de mínimo 6 personas para que se realice el curso.
● Si por razones personales la profesora no pudiese viajar para ofrecer la formación, SansYoga se compromete a posponer el curso o devolver el dinero. SansYoga no se hará responsable de los gastos de viaje*. * por ello, recomendamos en caso de tener que viajar para atender al curso, coger billetes con posibilidad de devolución Datos de usuario: