Yoga y Meditación

Pack de 4 Clases
Online Zoom

Encuentra el espacio de calma que nos pide este momento actual

Ofrecemos una práctica de Yoga suave y terapéutica, de 30 minutos,  con movimiento y posturas, técnicas de respiración y meditación guiada.

Encuentra tu espacio de salud y empieza el día en harmonía.

APTAS PARA TODOS LOS NIVELES

Pack 4 Clases Grabadas: 20,90€

Desde el momento de la compra, tienes 1 mes para disfrutar de tus clases. Te recomendamos 1 por semana, así crearás una disciplina para tu salud.

Yoga flow prenatal

Miércoles a las 9:30 am

ONLINE EN DIRECTO

Clases de Yoga para Embarazadas 

Yoga Flow Prenatal© es un estilo de yoga para el embarazo creado por Sandra en 2010. Cada clase es una oportunidad para danzarle a la vida a través de una respiración determinada. Un tipo de yoga que relaja profundamente el cuerpo a la vez que aporta vitalidad y fuerza. Son clases que potencian la conexión entre mamá-bebé y la conciencia sobre el momento presente, disfrutándolo y saboreando cada sensación, cada cambio…

Un espacio donde crear comunidad entre mamás, resolviendo dudas, recibiendo información, inspiración y cuidado. 

Sesiones individuales con Sandra

1hora

Os acompaño para que podáis disfrutar del embarazo y la crianza de vuestros bebés desde la libertad

Una mamá nunca malcria si da amor, escucha y responde a las necesidades fisiológicas e individuales su bebé.  Más allá de los juicios y las creencias culturales, existe una maternidad natural de apego y acomapañamiento saludables para mamá y bebé. Es mi honor guiaros, informaros e inspiraros para caminar esta etapa desde ese lugar instintivo y natural, donde vosotras seréis soveranas de vuestras propias decisiones.

También acompaño la Concepción Consciente con parejas

Charlas y Cursos

La Pareja en el Nacimiento y Un Posparto en Salud 

En este encuentro compartiremos desde el respeto, la escucha y el sentir, con información muy valiosa para los dos. Para ti y tu acompañante.

Son dos temáticas importantísimas de tratar cuando una pareja espera un bebé. El rol del acompañante durante el parto: cómo lograr realmente que una pareja pueda acompañar un evento tan profundo y ayudar a que la madre trascienda los miedos, limitaciones y patrones generacionales para vivir este momento desde la confianza y el amor. Y por otro lado, la importancia de vivir un posparto en Salud: para ello abordaremos la clave de la salud mental y física durante el puerperio, más allá del bombardeo informativo, los libros y los consejos.

ONLINE – Esta charla está grabada para que la pareja pueda visualizarla tranquilamente desde el confort de su casa

Precio: 25€ por pareja en la Web

(si prefieres pagar por bizum: 27€ – T.636301777)

Women Gathering

45min – ZOOM

Encuentro exclusivo facilitado por Sandra Varas

A través de un proceso guiado, exploramos mensualmente temáticas cuidadosamente seleccionadas para una mayor conexión con nosotras mismas y nuestro momento vital.

En nuestras reuniones, las mujeres experimentan un cambio de perspectiva ante patrones y creencias limitantes. Cuando nos dedicamos tiempo, compartimos inquietudes y nos escuchamos, algo cambia y se transmuta. Cada círculo es un espacio donde expresar nuestra verdad sin juicio, de inspirarnos las unas a las otras y pasar un tiempo agradable juntas.

Cada mes Sandra os propone una bebida-elixir o planta medicinal para acompañar el encuentro. La primera vez que te registres recibirás un obsequio de SY muy especial por correo ordinario. Déjanos tu dirección al registrarte!