Yoga y Meditación

Los lunes  9:30 am
Online en Directo

Encuentra el espacio de calma que nos pide este momento actual

Ofrecemos una práctica de Yoga suave y terapéutica, de 30 minutos,  con movimiento y posturas, técnicas de respiración y meditación guiada.

Encuentra tu espacio de salud y empieza el día en harmonía.

APTAS PARA TODOS LOS NIVELES

Mensualidad: 20,90€

Cada mes será necesario pagar la mensualidad por aquí para recibir el link de acceso a las clases Online 

Yoga flow prenatal

1hora  –  Proximamente

ONLINE

Clases de Yoga para Embarazadas o que lo deseen

Yoga Flow Prenatal © es un estilo de yoga para el embarazo creado por Sandra como resultado de muchos años de experiencia. Cada clase es una oportunidad para danzarle a la vida a través de una respiración determinada. Un tipo de yoga que relaja profundamente el cuerpo a la vez que aporta vitalidad y fuerza. Son clases que potencian la conexión entre mamá-bebé y la conciencia sobre el momento presente, disfrutándolo y saboreando cada sensación, cada cambio…

Estas clases son una oportunidad para empaparnos de sabiduría a la vez que nos cuidamos. Un espacio semanal para nutrirnos de salud a la vez que creamos comunidad entre mamás, resolviendo dudas y ampliando nuestro conocimiento. Eso nos empodera y permite que podamos tomar decisiones a lo largo del proceso. 

Sesiones individuales con Sandra

1hora

En estas sesiones resolveremos todas tus inquietudes y te acompañaré para que camines este viaje con confianza y seguridad en ti misma, para que lo hagas tuyo y lo disfrutes plenamente.

Sandra pasa consulta como doula y terapeuta en acompañamiento a la maternidad los Martes (Online)

  • Fertilidad / Concepción Consciente
  • Embarazo & Preparación al Parto
  • Posparto

Sandra crea un espacio cálido y de respeto para que las mujeres puedan cultivar su intuición y descubrir juntas qué herramientas y apoyo son los mejores para el viaje de su propia vida y su maternidad. La alimentación y el cuidado con pantas y hierbas son una importante herramienta de trabajo durante las sesiones.

Charlas y Cursos

PRÓXIMA: 13 Agosto, 18pm-20pm

La Pareja en el Nacimiento y Un Posparto en Salud – ZOOM

En este encuentro compartiremos desde el respeto, la escucha y el sentir, con información muy valiosa para los dos. (si eres madre soltera, te esperamos también)

Son dos temáticas importantísimas de tratar cuando una pareja espera un bebé. El rol del acompañante durante el parto: cómo lograr realmente que una pareja pueda acompañar un evento tan profundo y ayudar a que la madre trascienda los miedos, limitaciones y patrones generacionales para vivir este momento desde la confianza y el amor. Y por otro lado, la importancia de vivir un posparto en Salud: para ello abordaremos la clave de la salud mental y física durante el puerperio, más allá del bombardeo informativo, los libros y los consejos.

ONLINE

Precio: 25€ por pareja

(si prefieres pagar por bizum: 636301777)

Encuentro mensual 

45min

Nuestro encuentro exclusivo facilitado por Sandra Varas.

A través de un proceso guiado, exploramos temáticas cuidadosamente seleccionadas para una mayor conexión con nosotras mismas y nuestro momento vital.

En nuestras reuniones, las mujeres experimentan una profunda transformación y un cambio de perspectiva ante patrones y creencias limitantes. Cuando nos dedicamos tiempo, compartimos inquietudes y nos escuchamos, algo cambia y se transmuta. Cada círculo es un espacio donde expresar nuestra verdad sin juicio, de inspirarnos las unas a las otras y pasar un tiempo agradable juntas.

Cada mes Sandra os propone una bebida-elixir o planta medicinal para acompañar el encuentro. La primera vez que te registres recibirás un obsequio de SY muy especial por correo ordinario. Déjanos tu dirección al registrarte!